Cours hebdomadaires

de QI Gong 

Comment se déroule une séance ?

Les techniques de Qi Gong sont multiples :

  • enchainement de mouvements doux et lents, issus d'influences diverses, récentes ou très anciennes
  • postures statiques, debout ou assises
  • exercices respiratoires
  • visualisations
  • automassages avec stimulation de points d'acupuncture
Au début, le pratiquant peut ressentir une certaine fatigue qui, petit à petit, se transforme en état de bien-être.

Pour qui ?

Pour tout le monde, quels que soient l'âge et les aptitudes physiques.

Nous demandons un certificat médical lors de l'inscription.

Quelle tenue ?

Vêtements amples permettant de libérer les articulations des genoux, du bassin ...

Aux pieds, chaussettes ou chaussons de gymnastique, ou chaussures de sport en cas de pratique en plein air.

Enlever les bijoux (montres, bracelets ...)

Comment s'inscrire

Pour vous inscrire, veuillez simplement envoyer un mail à terreetcielqigong@gmail.com avec vos coordonnées et vos demandes précises de cours et ateliers.Nous prendrons contact avec vous en retour. Le règlement se fera au moment du cours.

Un cours d'essai GRATUIT est conseillé.

Précision sur le règlement

Possibilité de paiement en trois fois

Les chèques doivent être déposés à l'inscription et seront encaissés en Octobre, Janvier, Avril.

 

               En cas d inscription en cours d'année le tarif sera ajusté au prorata.

 

               Pour les étudiants et chômeurs une réduction de 50% sera accordée sur justificatif .

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Flyer & Bulletin d'adhésion
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Certificat médical nécessaire à l'adhésion
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Cours hebdomadaires

de Marche Nordique 

Comment se déroule une séance ?

Cette technique de pas alternés développée en Finlande a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras avec les deux bâtons.

 

- C’est un sport doux qui peut être pratiqué à tout âge.

- Il renforce la capacité respiratoire, cardiaque et cérébrale par une meilleure oxygénation.

- Il soulage les genoux et le dos (allègement de 30 à 40 %) Il fait travailler 80% des muscles du corps.

- Il fait dépenser 2 fois plus de calories que la marche normale.

La régularité de la pratique permet un bon entretien physique.

 

Cours animé par Damien Difonzo diplômé fédéral EPGV de Marche Nordique

 

Tarifs (licence EPMM comprise) : 

☐ 220 Euros annuel

☐ 190 Euros tarif préférentiel pour les pratiquants de qi gong à l’association + 10 Euros d'adhésion annuelle à Terre et Ciel

Possibilité de régler en 3 chèques à l’inscription .

Tarif dégressif si inscription en cours d’année . Fournir un certificat médical et une photo d’identité.

Comment s'inscrire ?

Tarifs (licence EPMM comprise) : 

☐ 220 Euros annuel

☐ 190 Euros tarif préférentiel pour les pratiquants de qi gong à l’association + 10 Euros d'adhésion annuelle à Terre et Ciel

 

Possibilité de régler en 3 chèques à l’inscription .

Tarif dégressif si inscription en cours d’année . Fournir un certificat médical et une photo d’identité.

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Informations pratiques

Pour informations supplémentaires ou inscription, veuillez simplement envoyer un mail à terreetcielqigong@gmail.com avec vos coordonnées et vos demandes précises de cours et ateliers.

Nous prendrons contact avec vous en retour. Le règlement se fera au moment du cours.

Un cours d'essai GRATUIT est proposé.

Cours hebdomadaires de Qi Gong

... pour plus d'informations, aller à la page Cours

 

Lundi de 17h à 18h30 COMPLET
Salle La Source

3 rue de la Source

  

Mercredi de 9h30 à 11h
Salle Les Colonnes - Avelines

60 rue Gounod 

 

Jeudi de 17h30 à 19h COMPLET

1 rue Lelégard

 

Samedi de 10h à 11h30
 
1 rue Lelégard
Qi Gong Saint-Cloud Association " Terre et Ciel "
Salles des cours hebdomadaires de Qi Gong


Cours hebdomadaires de Marche Nordique

... pour plus d'informations, aller à la page Cours

 

Lundi de 14h à 15h30 
Etang de Saint-Cucufa
 


Ateliers thématiques

... pour plus d'informations, aller à la page Ateliers

Atelier Méditation

Dates : 13/01 , 10/02 , 10/03 , 07/04 , 12/05 , 02/06  2018

Horaire : 15h à 17h

Lieu : 1 rue Lelégard

 

Atelier Médecine Chinoise

limité à 12 personnes

20/01 : les méridiens

03/02: suite les méridiens

03/03 : diététique selon la médecine chinoise


Horaire : 15h à 17h

Lieu : 1 rue Lelégard

         

Atelier Bébé Shantala
Dates : reprise au printemps

Horaire : 17h à  18h

Lieu : 151 rue Tahère à Saint Cloud

 

 



Calendrier des activités

Pensez à vérifier les cours et les ateliers, au moment des vacances scolaires en particulier.

 

Pour afficher les informations détaillées (description, lieu ...)

cliquer sur l'évènement.



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